まだ肩首が痛いです

昨日、帰り途中で左肩がつったような感じになり、そのまま肩から首にかけて筋肉痛のひどいのみたいな痛みがありまして、まぁ生き辛いったらありゃしない。普通か、ちょっと俯いてるぶんにはいいんだけど、見上げれない、振りかえれない。うがいが完全にできません。どこをどう動かしたら顔を上に上げられるか、脳細胞が忘れてしまってるみたいです。何だこれ。昨夜は横になるのと起き上がるのにも苦労しましたよ。
あー。やだやだ。